Coaching

Winnie Gebhardt: Coaching praktijk voor Levensvragen

Zit ik nog wel op de goede weg? Heb ik eigenlijk bewuste keuzes gemaakt in mijn leven, of is het meeste me gewoon maar overkomen? Met andere woorden, hoe krijg ik mijn leven weer op mijn rit, en vooral: hoe voel ik me weer vrij en leef ik in lijn met wie ik werkelijk ben?

Jouw levenspad

De vragen die je zo bezig houden geven wellicht aan dat je erna verlangt dichter bij de essentie van de betekenis van je leven te komen. Je wilt je weer krachtig, onbelemmerd, en levendig voelen, en je bent op een plek aangekomen in jouw levensloop waarbij je meer autonomie zou willen krijgen over het vervolg van je pad. In ieder leven komen er bovendien momenten voor dat je keuzes moet maken die je moeilijk kunnen vallen. De implicaties van wat je ook kiest kunnen (te) groot lijken, en het kan zijn dat de angst voor die consequenties een verlammend effect heeft. Ik kan je helpen licht te werpen op de afwegingen, op manieren die je niet vastzetten.

Mijn aanpak

In mijn praktijk kijken we samen naar wat het leven je brengt, en hoe je het het liefst zou willen, met aandacht voor alles wat er in je leeft. We gaan de moeilijke dingen die nu gebeuren, of die je in het verleden hebt meegemaakt, niet uit de weg. We onderzoeken ook open en eerlijk je eigen rol in de dynamiek van de patronen waar je soms last van hebt, en hoe je die kunt veranderen. Zo zoeken en vinden we je eigen verhaal naar de toekomst.

Verandering gaat vaak gepaard met pijn, verlies en melancholie. Dit zijn tastbare emoties die soms gehoord moeten worden. Tijdens de coaching sessies is daar tijd en aandacht voor. Soms wil je ook zonder woorden iets ervaren, erin duiken en het dan laten voor wat het is. Door dit te doen kunnen moeilijke gebeurtenissen en gevoelens onderdeel worden van de persoon die je bent, en mag je ze omarmen als onderdeel van je levensverhaal. Je vertrouwen in wat de toekomst kan brengen, zal toenemen.

Ik geloof in de innerlijke kracht van mensen en in de lichtheid van het zijn, ook al heeft die zich lange tijd niet laten zien. Terwijl we samen op zoek gaan, stel ik altijd vragen die er toe doen, en laat me daarbij niet gemakkelijk afleiden. Het gaat nooit om goede of foute antwoorden, maar om de ontdekkingstocht naar hoe iets precies voor jou is. We raken de lagen van gevoelens, gedachten, gedrag en essentie van het leven. Zo kom je tot geheel nieuwe inzichten, soms stap voor stap, soms met een grote schok. Want meestal zijn de dingen anders dan je dacht. Als je ineens merkt dat er andere dimensies zijn, ervaar je een ruimte en vrijheid die je eerder misschien niet voor mogelijk had gehouden.

Mijn achtergrond

Zelf gegroeid door de ervaringen in mijn leven, vind ik het een voorrecht anderen te begeleiden in een traject naar meer zelfkennis. Ik ben opgeleid als klinisch psycholoog (doctoraal in 1990). Tijdens mijn promotieonderzoek ben ik mij gaan specialiseren in gedragsverandering en gezonde leefstijl. Ik heb ook daarna vele jaren gewerkt in het onderzoek en onderwijs op dit gebied, en ontving voor mijn bijdrage aan het veld in 2018 de onderscheiding als Honorary Fellow van de European Health Psychology Society. Van 2016 tot begin 2023 werkte ik met veel plezier als vrijwilliger in de rouwondersteuning, en sprak in het verleden ook bij uitvaarten via de Humanistische Uitvaartbegeleiding. Daarnaast heb ik me verdiept in de (existentiële) psychologie, filosofie en het begeleiden van persoonlijke ontwikkeling. Ik volgde verder onder meer de jaaropleiding stemexpressie bij Marius Engelbrecht, en de wandelcoach opleiding bij het Coachbureau van Hilde Backus. Ik heb van 2022 tot en met 2024 als vitaliteits- en zingevingscoach voor medewerkers van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC) gewerkt.

Ervaringen

De gemiddelde evaluatiescore voor mij als coach bij de 40 individuele coaching/zingevings trajecten (van 3 sessies) in het kader van het Vitaliteitsprogramma voor medewerkers van het LUMC, was een 9.2. Hieronder vind je enkele beschrijvingen van ervaringen van deelnemers aan dit programma als ook van andere coachees.

Gespreken met Winnie zijn ontspannen en leerzaam, soms binnen, soms buiten tijdens een wandeling. Ze helpen mij om af te wijken van vaste gedachtenpaden, en daardoor op een liefdevolle en vrije manier te kijken naar de dingen die mijn dwars zitten. Marianne, 59 jaar.
Winnie straalt warmte uit, het contact met haar voelde voor mij vanaf het eerste moment vertrouwd. Suzanne, 36 jaar.
In een periode waarin je zelf zoekend bent naar 'hoe nu verder?', laat Winnie je zien wat er waardevol is aan waar je zelf al bent gekomen, en stimuleert en ondersteunt ze je bij de volgende stappen die je zou willen zetten, zonder daar een druk op te leggen. Peter, 63 jaar.
Ik heb de wandelsessies met jou als zeer prettig ervaren. Je bent een luisterend oor, ik voelde me op mijn gemak om mijn verhaal te doen en je stelde de juiste vragen die mij inzichten hebben gegeven. Iedereen heeft dit nodig af en toe.. bedankt! Eva, 36 jaar.
De weggetjes die jij me gewezen hebt, hebben me echt verder geholpen. En de tools die je me gaf, neem ik mee in mijn rugzak. Marjolein, 49 jaar.
De warmte en rust die Winnie uitstraalt maakt het makkelijk om een open gesprek te voeren, waarin ze mij met haar vragen tot inzicht bracht en waardering voor wat er nu al is. Winnie loopt letterlijk en figuurlijk even mee met je leven en draagt concrete opties aan waarmee je iets kunt doen. Voor mij waren deze ideeën heel behulpzaam en had het oppakken daarvan ook effect. Kitty, 44 jaar.
Winnie is een fantastische vrouw, die open naar je luistert. Ze oordeelt niet, maar geeft gevraagd en ongevraagd goede adviezen en inzichten. Ik heb de gesprekken met haar als zeer waardevol ervaren. Nadine, 42 jaar.
Makkelijk om mee te praten, erg behulpzaam, we keken als een team hoe we doelen konden bereiken. Karel, 27 jaar.
Heel goede coach, fijn om al wandelend te praten. Ze pikte de kern er goed uit en liet me voelen in plaats van alleen maar te denken. Dit neem ik mee, hier kan ik echt iets mee in de toekomst! Joanne, 45 jaar.
Prettige sfeer, veel besproken tijdens de coaching. Was wat mij betreft een samenwerking met input van beide kanten, wat erg prettig werkte. Madelon, 52 jaar.
Winnie heeft me inzichten en vertrouwen gegeven om de moeilijke onderwerpen in mijn leven met vertrouwen tegemoet te gaan. Maartje, 42 jaar.
Ik heb er veel aan gehad. Het was onwijs goed. Precies wat ik nodig had. Kees, 45 jaar.

Waar we werken

Ik werk vanuit een kleine maar fijne plek in de Leidse Merenwijk. Als je het prettig vindt en het bij je coachingvraag past kunnen we mooie wandelingen maken door de polder en langs de Kagerplassen tijdens de sessies. Ik gebruik graag de principes van wandelcoaching, zeker bij vermoeidheid en (beginnende) burn-out klachten. Maar ook voor andere vraagstukken levert de buitenlucht uit zichzelf een frisse blik op.

Meestal zijn de trajecten die ik aanbied kort, omdat ik geloof in de kracht van intensiteit en focus in tijden van transitie: het betreft meestal 3 tot 5 sessies over een periode van 2 tot 5 maanden. Een standaard traject bestaat uit 3 sessies van 90 minuten en kost in totaal 350 euro. Eventuele vervolggesprekken zijn 125 euro per 90 minuten, of 67,50 euro per 45 minuten. Bij een annulering minder dan 24 uur voor een afspraak, worden 50% van de kosten in rekening gebracht. Als je dat wenst heb ik de mogelijkheid om in de avonduren te coachen.

Contact

Nieuwsgierig geworden, en wil je meer informatie of een afspraak maken voor een kennismakingsgesprek? Stuur me dan een berichtje via praktijkwinniegebhardt@gmail.com.

KvK registratienummer: 87876191.